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Recetario

Ensalada de peras con almendras ahumadas

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Ensalada de peras con almendras ahumadas clasificado 2.5 de 5 por 2.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

4 porciones de 1-1/2 taza cada una

No lo pienses más y prepara hoy mismo esta deliciosa ensalada de peras con almendras. Será un acompañamiento muy innovador y sabroso.

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  • Mezcla las hojas verdes con las peras, las almendras y la cebolla en una ensaladera grande.
  • Agrega el aderezo; mézclalo ligeramente.

Toquecito adicional

Si la encuentras en tu mercado, usa una pera roja para agregar aún más color a esta sencilla ensalada. Adereza la ensalada con pimienta negra recién molida, si así lo deseas.

Alternativa

Puedes usar una manzana grande en lugar de la pera.

Porciónes

  • 4 porciones de 1-1/2 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Dado que esta apetitosa ensalada rinde 1/2 taza de las 2-1/2 tazas de vegetales que se recomienda consumir a diario, te puede ayudar a comer de un modo saludable.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1-1/2 taza cada una
Porciónes
Calorías 160
Grasa total 11g
Grasa saturada 1g
Colesterol 5mg
Sodio 240mg
Carbohidrato 14g
Fibra dietética 4g
Azúcares 7g
Proteína 4g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 10 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 3 de 5 por de en realidad si hice la receta pero le agrege alas nueces un toque de miel y no mucho adereso y en... en realidad si hice la receta pero le agrege alas nueces un toque de miel y no mucho adereso y en verdad le dio sabor att gracias
Fecha de publicación: 2005-01-06
Rated 2 de 5 por de esta receta siento que es muy simple no es fuera de lo normal cualquier persona la save hacer... esta receta siento que es muy simple no es fuera de lo normal cualquier persona la save hacer gracias
Fecha de publicación: 2005-05-31
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Etiquetas de Receta

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