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Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y cebolla dulce

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Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones

Aguacates maduritos, jugosas rebanadas de tomates y crujientes cebollitas le dan a esta ensalada a la parrilla una gran textura y fresco sabor.

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  • Combina todos los ingredientes, excepto el aderezo y el queso, en un tazón grande.
  • Añade el aderezo; revuelve para cubrirlos bien.
  • Espolvorea la ensalada con el queso.

Alternativa

Prepara la ensalada con aderezo italiano con pimientos rojos asados KRAFT Italian Roasted Red Pepper Dressing.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 2-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

¡Buenas noticias! Esta comida baja en calorías aporta 1-1/2 taza de verduras (vegetales) de las 2-1/2 tazas recomendadas diariamente. Además, la lechuga romana es una excelente fuente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 260
Grasa total 17g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 40mg
Sodio 700mg
Carbohidrato 13g
Fibra dietética 6g
Azúcares 6g
Proteína 17g
%Valor Diario
Vitamina A 130 %VD
Vitamina C 45 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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