Top
Kraft
Recetario
  • Inicio
  • Recetas
  • Ensalada de pollo con piña y aderezo de piña y serrano

Ensalada de pollo con piña y aderezo de piña y serrano

   |  See Recipe in English
Ensalada de pollo con piña y aderezo de piña y serrano clasificado 4.0 de 5 por 1.
Preparación
35
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

8 porciones de aprox. 1-3/4 taza cada una

Este sabroso platillo de pollo con piña es del agrado de muchos. Se puede servir directamente de la parrilla o fría como una ensalada que se prepara antes.

leer másleer menos

Necesitas

Mostrando las ofertas en Winnetka, IL 60093
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Calienta la parrilla a fuego medio.
  • Asa el pollo de 5 a 7 min. por lado o hasta que esté cocido (temperatura interna de 165ºF). Mientras tanto, asa las rebanadas de piña y el chile de 8 a 10 min. o hasta que estén blandos, volteándolos de vez en cuando.
  • Corta la piña en trozos de 1/2 pulg. Licúa el aderezo, 2/3 taza de los trozos de piña y el chile hasta que quede una mezcla homogénea. Corta el pollo en tiras.
  • Combina el pollo, la mezcla de aderezo, los trozos de piña restantes y todos los demás ingredientes, excepto el jugo de limón. Rocía la ensalada con el jugo.

Al tanto del gluten

Esta receta se prepara con ingredientes cuyas etiquetas no contienen fuentes de gluten. Sin embargo, si tu objetivo alimenticio es evitar el gluten de forma rigurosa, mantente alerta. Siempre debes leer la declaración de ingredientes de las etiquetas de los alimentos para enterarte de la información más actualizada y precisa acerca de cada uno de los ingredientes de la receta. Y ya en la cocina, utiliza métodos y utensilios de preparación que no contengan gluten. Si deseas consejos personalizados, consulta con un profesional de la salud certificado u obtén información de fuentes fiables.

Hazlo antes

Asa el pollo, la piña y el chile como se indica; corta el pollo en tiras. Prepara la mezcla de aderezo. Pon en capas el pollo, los trozos de piña restantes, las hojas verdes de ensalada, los pimientos rojos y la jícama en un tazón grande. Refrigéralos hasta por 4 horas. Revuelve la ensalada con la mezcla de aderezo y rocíala con el jugo de limón justo antes de servirla.

Toquecito adicional

Para más sabor, barniza el pollo con 1/4 taza adicional de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing antes de asarlo a la parrilla.

Porciónes

  • 8 porciones de aprox. 1-3/4 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Esta dulce y picante ensalada, que se puede servir como platillo principal, es baja en calorías y grasa. También es rica en vitamina C, debido a la combinación de pimiento rojo y piña.

Datos Nutricionales

por porción 8 porciones de aprox. 1-3/4 taza cada una
Porciónes
Calorías 220
Grasa total 6g
Grasa saturada 1g
Colesterol 65mg
Sodio 220mg
Carbohidrato 15g
Fibra dietética 4g
Azúcares 8g
Proteína 25g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 80 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Rated 4 de 5 por de Sí, está muy buena, saludable y les gustó a toda la familia. Sí, está muy buena, saludable y les gustó a toda la familia. Gracias.
Fecha de publicación: 2012-05-17
  • y_2017, m_10, d_21, h_22
  • bvseo_bulk, prod_bvrr, vn_bulk_2.0.3
  • cp_1, bvpage1
  • co_hasreviews, tv_0, tr_1
  • loc_es_US, sid_135680, prod, sort_[SortEntry(order=RELEVANCE, direction=DESCENDING)]
  • clientName_khcrm

568003:135680

>