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Kraft
Recetario

Ensalada de pollo estilo Santa Fe

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Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

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  • Coloca la lechuga sobre el fondo de un platón grande; cubre con el pollo, el tomate, los frijoles, el maíz, el cilantro y las cebollitas; espolvorea con el queso.
  • Rocía con el aderezo y la salsa justo antes de servir.

Limpieza fácil

Cuando prepares pollo, pescado o cerdo a la parrilla, rocíala con aceite antiadherente en aerosol antes de calentarla para prevenir que la carne se pegue.

Asar al carbón

Para obtener las típicas marcas de la parrilla en la carne, colócala en forma diagonal sobre la parrilla y vírala 1/4 de vuelta a la mitad del tiempo de cocción. Luego, repite lo mismo para el otro lado de la carne.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 390
Grasa total 21g
Grasa saturada 6g
Colesterol 80mg
Sodio 810mg
Carbohidrato 24g
Fibra dietética 6g
Azúcares 7g
Proteína 29g
%Valor Diario
Vitamina A 50 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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