Top
Kraft
Recetario

Ensalada de pollo, mango y espinaca

   |  See Recipe in English
Ensalada de pollo, mango y espinaca clasificado 5.0 de 5 por 5.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

5 porciones (aproximadamente 2 tazas cada una)

La deliciosa ensalada de pollo, mango y espinaca será el perfecto acompañamiento de todas tus carnes en esta temporada de parrilladas. ¡Mmm... Qué rico!

leer másleer menos

Necesitas

Mostrando las ofertas en -1, -1 -1
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Mezcla la espinaca con el mango, el aguacate y la cebolla en un recipiente grande. Agrega el aderezo y mezcla ligeramente.
  • Reparte con una cuchara entre 5 platos; corona con el pollo.
  • Sirve inmediatamente.

¿Lo sabías?

Deja madurar los aguacates a temperatura ambiente. Marcas pequeñas y de color café claro en la cáscara del aguacate son normales y no afectan la calidad del fruto.

Porciónes

  • 5 porciones (aproximadamente 2 tazas cada una)

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Fruta
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Para un delicioso cambio de rutina, sirve esta colorida ensalada baja en calorías como plato principal para la cena. Contiene espinaca que es rica en vitamina A y una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 5 porciones (aproximadamente 2 tazas cada una)
Porciónes
Calorías 290
Grasa total 15g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 50mg
Sodio 390mg
Carbohidrato 21g
Fibra dietética 5g
Azúcares 13g
Proteína 19g
%Valor Diario
Vitamina A 110 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Rated 5 de 5 por de Esta ensalada está espectacular, deliciosa y fácil de preparar. Esta ensalada está espectacular, deliciosa y fácil de preparar. En lo particular, lo único que le agregué fue unos panecitos tostados (crutons) porque me gustan siempre en las ensaladas. Gracias Comida Kraft por esta receta.
Fecha de publicación: 2009-07-23
Rated 5 de 5 por de La combinación de la palta ó aguacate con mango y cebolla roja es fresco y crocante con los demás... La combinación de la palta ó aguacate con mango y cebolla roja es fresco y crocante con los demás ingredientes ... cena para dos. Elsie
Fecha de publicación: 2009-09-04
Rated 5 de 5 por de Wonderful it is lovely.......................................................................................
Fecha de publicación: 2016-10-13
Rated 5 de 5 por de deliciosa, gracias por todas las sugerencias deliciosa, gracias por todas las sugerencias
Fecha de publicación: 2009-07-17
  • y_2017, m_12, d_13, h_24
  • bvseo_bulk, prod_bvrr, vn_bulk_2.0.3
  • cp_1, bvpage1
  • co_hasreviews, tv_1, tr_4
  • loc_es_US, sid_65073, prod, sort_[SortEntry(order=RELEVANCE, direction=DESCENDING)]
  • clientName_khcrm

547350:65073

>