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Recetario

Ensalada de pollo y cítricos

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Ensalada de pollo y cítricos clasificado 3.7 de 5 por 3.
Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
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4 porciones

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  • Mezcla todos los ingredientes en una ensaladera grande. Sírvela con una cuchara en 4 platos.

Toquecito adicional

Para una bella presentación de esta colorida ensalada, coloca los ingredientes en capas en un tazón claro o acomódalos en 4 platos individuales para ensalada.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Fruta
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 4 Carne (Extra Magra)
  • 2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Disfruta de este refrescante plato principal, bajo en calorías y que aporta 1-1/2 taza de las 2-1/2 tazas de vegetales que se recomienda consumir a diario. Las hojas tiernas de espinaca proveen vitamina A y las fresas son una excelente fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 330
Grasa total 13g
Grasa saturada 3g
Colesterol 65mg
Sodio 360mg
Carbohidrato 27g
Fibra dietética 7g
Azúcares 17g
Proteína 29g
%Valor Diario
Vitamina A 80 %VD
Vitamina C 190 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de nutty and fruity! nutty and fruity! a perfect meal for the summer
Fecha de publicación: 2005-05-12
Rated 3 de 5 por de Nos gusto mucho esta ensalada! Nos gusto mucho esta ensalada!
Fecha de publicación: 2010-03-03
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Etiquetas de Receta

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