Top
Kraft
Recetario

Ensalada de pollo y pasta de corbatitas

   |  See Recipe in English
Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones de 2 tazas cada una

Necesitas

Mostrando las ofertas en -1, -1 -1
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y agrégale el brócoli al agua hirviendo a los 3 minutos de terminar el tiempo de cocción de la pasta; escúrrela.
  • Combina el pollo, los tomates, el aderezo, los trocitos de queso y las aceitunas en un tazón grande. Agrega la mezcla de pasta; mezcla bien la ensalada.
  • Espolvorea la ensalada con el queso parmesano.

Alternativa

Utiliza 1 tomate grande cortado en trozos en vez de las mitades de tomates cereza

Atajo

Si cocinas el brócoli en el agua en que cocinas la pasta, te economizas tiempo al preparar esta encantadora ensalada de verano.

Hazlo antes

Prepara la ensalada según las instrucciones; tápala. Refrigérala durante varias horas o hasta que esté bien fría.

Porciónes

  • 4 porciones de 2 tazas cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Extra Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Con este refrescante favorito de verano estarás sirviendo un sencillo plato principal bajo en calorías. Además, el brócoli es una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 2 tazas cada una
Porciónes
Calorías 340
Grasa total 10g
Grasa saturada 4g
Colesterol 45mg
Sodio 1090mg
Carbohidrato 39g
Fibra dietética 3g
Azúcares 6g
Proteína 24g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 35 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

514739:110629

>