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Kraft
Recetario

Ensalada de repollo con manzanas

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Preparación
10
min
Tiempo Total
1
h
10
min
Rinde

12 porciones de 1/2 taza cada una

Necesitas

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  • Mezcla el aderezo y la miel en un tazón grande.
  • Combina los ingredientes restantes en un tazón grande. Añade la mezcla de aderezo y mezcla todo ligeramente.
  • Refrigera la ensalada 1 hora.

Alternativa

Sustituye 3 tazas de repollo verde cortado en tiras y 2 tazas de repollo morada cortado en tiras por la bolsa de mezcla de repollo.

¿Lo sabías?

Escoge manzanas de multiuso para comer crudas o para cocinar. Las variedades incluyen, Cortlan, Granny Smith, Jonathan, McIntosh y Fuji.

Porciónes

  • 12 porciones de 1/2 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón

Beneficio Nutritivo

Este colorido platillo de acompañamiento es fácil de preparar y puede realzar cualquier comida. Es una excelente fuente de vitaminas C y A.

Datos Nutricionales

por porción 12 porciones de 1/2 taza cada una
Porciónes
Calorías 45
Grasa total 1.5g
Grasa saturada 0g
Colesterol 5mg
Sodio 135mg
Carbohidrato 8g
Fibra dietética 1g
Azúcares 7g
Proteína 1g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 0 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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