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Recetario

Ensalada de tomate y pepino

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Ensalada de tomate y pepino is rated 4.333333333333333 out of 5 by 6.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

4 porciones

El queso feta será el toque de sabor ideal para garantizar que esta ensalada de tomates con naranjas sea todo un éxito.

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  • Acomoda los tomates, los pepinos y la cebolla en una fuente.
  • Rocía la ensalada con el aderezo.

Cómo hacer rebanadas de pepino estilo cebra

Antes de pelar y rebanar el pepino, tállalo por afuera con un tenedor.

Para 1 porción

Prepara la ensalada usando 1/2 pepino, 1 tomate pequeño, 1/4 de una cebolla morada pequeña y 2 cdas. de aderezo.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Vegetal (Verdura)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta deliciosa ensalada baja en grasa y calorías se puede incluir en un plan de alimentación saludable.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 70
Grasa total 2g
Grasa saturada 0g
Colesterol 0mg
Sodio 470mg
Carbohidrato 12g
Fibra dietética 2g
Azúcares 8g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 25 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 out of 5 by from Es una receta sencilla y muy fácil de hacer, y lo más importante es que la disfrutan mucho los... Es una receta sencilla y muy fácil de hacer, y lo más importante es que la disfrutan mucho los niños y los adultos.
Date published: 2010-08-18
Rated 2 out of 5 by from Es muy sencilla pero no por eso es del todo mal. Es muy sencilla pero no por eso es del todo mal. Pero hay otras peores ok. Muchas gracias de todos modos.
Date published: 2006-10-26
Rated 5 out of 5 by from ESTA RECETA SE LA RECOMIENDO A CUALQUIERA PARA ESTOS DIAS VERANIEGOS, ES REFRESCANTE Y DELICIOSA. ESTA RECETA SE LA RECOMIENDO A CUALQUIERA PARA ESTOS DIAS VERANIEGOS, ES REFRESCANTE Y DELICIOSA.
Date published: 2009-07-30
Rated 5 out of 5 by from Una ensalada muy refrescante y nutritiva, yo la acompañé con churrasco a la parrilla. Una ensalada muy refrescante y nutritiva, yo la acompañé con churrasco a la parrilla.
Date published: 2006-06-04
Rated 5 out of 5 by from muy nutritiva muy nutritiva
Date published: 2005-07-19
Rated 5 out of 5 by from De-li-cio-sa De-li-cio-sa
Date published: 2008-12-01
  • 2016-08-29T10:14CST
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Etiquetas de Receta

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