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Recetario

Ensalada dulce de melón y lechuga romana

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Ensalada dulce de melón y lechuga romana clasificado 3.0 de 5 por 1.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

4 porciones

Esta exquisita composición de lechuga, melón y semillas de girasol hacen una ensalada incomparable. Será perfecta para servir en una tarde veraniega.

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  • Cubre un platón para servir con la lechuga; corona con las rebanadas de melón.
  • Rocía con el aderezo; espolvorea con las semillas de girasol.

Alternativa

Sustituye el melón honeydew por el melón cantalupo.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1/2 Fruta
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

La lechuga romana y el melón, ricos en vitaminas A y C, se combinan para hacer una refrescante ensalada.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 120
Grasa total 7g
Grasa saturada 0.5g
Colesterol 0mg
Sodio 270mg
Carbohidrato 13g
Fibra dietética 3g
Azúcares 10g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 70 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 3 de 5 por de es una ensalada muy buenay satisface es una ensalada muy buenay satisface
Fecha de publicación: 2005-03-25
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Etiquetas de Receta

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