Top
Kraft
Recetario

Ensalada en capas a la bruschetta

   |  See Recipe in English
Ensalada en capas a la bruschetta clasificado 4.8 de 5 por 5.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

4 porciones de 2 tazas cada una

Necesitas

Mostrando las ofertas en Winnetka, IL 60093
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Combina los tomates, la albahaca y la vinagreta.
  • Coloca la lechuga en un tazón mediano; ponle los crutones, el pollo y la mezcla de tomate.
  • Espolvorea el queso.

Cómo servir

Completa la comida con un panecillo de trigo entero.

Toquecito adicional

Para que sea más interesante, utiliza diferentes tipos de hojas verdes. Usa lechuga de hojas sueltas, lechuga tipo bibb, endivia, retoños de hoja verde, espinaca, col (repollo) y berros.

Porciónes

  • 4 porciones de 2 tazas cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 2 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta ensalada es un plato fuerte requetefácil y sabroso y tiene un bajo contenido de calorías. Y la lechuga romana de color verde oscuro es una excelente fuente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 2 tazas cada una
Porciónes
Calorías 220
Grasa total 11g
Grasa saturada 2g
Colesterol 30mg
Sodio 710mg
Carbohidrato 15g
Fibra dietética 3g
Azúcares 7g
Proteína 14g
%Valor Diario
Vitamina A 140 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Rated 5 de 5 por de RECIEN LA ENCONTRE Y POR SUPUESTO QUE LA VOY A PREPARAR YA QUE ME ENCANTAN LAS ENSALADAS PARA LA... RECIEN LA ENCONTRE Y POR SUPUESTO QUE LA VOY A PREPARAR YA QUE ME ENCANTAN LAS ENSALADAS PARA LA CENA.
Fecha de publicación: 2009-06-10
Rated 5 de 5 por de Esta receta está deliciosa para la cena. Esta receta está deliciosa para la cena.
Fecha de publicación: 2009-08-13
Rated 4 de 5 por de Me encanta! Me encanta!
Fecha de publicación: 2009-06-22
  • y_2017, m_10, d_20, h_2
  • bvseo_bulk, prod_bvrr, vn_bulk_2.0.3
  • cp_1, bvpage1
  • co_hasreviews, tv_2, tr_3
  • loc_es_US, sid_113133, prod, sort_[SortEntry(order=RELEVANCE, direction=DESCENDING)]
  • clientName_khcrm

558098:113133

>