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Kraft
Recetario

Ensalada italiana con pan y aceitunas

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Preparación
20
min
Tiempo Total
1
h
20
min
Rinde

12 porciones de aprox. 2/3 taza cada una

El pan y las aceitunas son ingredientes muy tradicionales de la cocina mediterránea, y muestran en esta ensalada, el porqué de ello.

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  • Agrega el agua caliente a la mezcla para relleno en un tazón grande; revuelve solo hasta que la mezcla se humedezca. Tápala y déjala reposar durante 5 min.
  • Incorpora los ingredientes restantes.
  • Refrigera la ensalada durante 1 hora.

Lo mejor de la temporada

En el verano, usa los tomates y las cebollas más frescos de tu huerta o del mercado de granjeros locales.

Porciónes

  • 12 porciones de aprox. 2/3 taza cada una

Datos Nutricionales

por porción 12 porciones de aprox. 2/3 taza cada una
Porciónes
Calorías 180
Grasa total 12g
Grasa saturada 2g
Colesterol 5mg
Sodio 730mg
Carbohidrato 17g
Fibra dietética 1g
Azúcares 3g
Proteína 4g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 4 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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