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Kraft
Recetario

Ensalada multicolor con pollo

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Ensalada multicolor con pollo clasificado 5.0 de 5 por 3.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

1 porción

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  • Mezcla la lechuga con el pollo y los vegetales.
  • Añade el aderezo y mezcla todo ligeramente.
  • Sirve la ensalada con una rebanada de pan de grano entero.

Seguridad en la cocina

Para hacerte más fácil la preparación de platos guisados o ensaladas como ésta, compra el pollo asado en el supermercado. Asegúrate de que esté caliente, y no tibio, cuando lo compres. Si no vas a usar el pollo inmediatamente, córtalo en trozos y refrigéralo en envases con tapa. Úsalo dentro de 3 a 4 días.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 2 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Prepara esta simple ensalada y disfruta un delicioso plato bajo en calorías. El pimiento rojo es una buena fuente de vitamina A y además, es una excelente fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 280
Grasa total 13g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 85mg
Sodio 400mg
Carbohidrato 12g
Fibra dietética 4g
Azúcares 4g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 90 %VD
Vitamina C 180 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2006-06-28
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2007-08-23
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2009-07-05
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