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Kraft
Recetario

Ensalada picada a la italiana

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Ensalada picada a la italiana clasificado 5.0 de 5 por 4.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

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  • Consigue 4 platos de ensalada y coloca 1-1/2 taza de lechuga en cada uno de ellos.
  • Mezcla el pollo, la pasta, la coliflor, los tomates, los pimientos y el queso desmenuzado en un tazón grande. Añade el aderezo; revuelve ligeramente. Usa una cuchara para colocar cantidades iguales de mezcla sobre la lechuga.
  • Espolvorea la ensalada con el queso parmesano.
* Elaborado con quesos de calidad hechos en los EE. UU. (Made with quality cheeses crafted in the USA.)

Toquecito adicional

Esta ensalada, que se puede servir como plato principal, rinde 1-1/2 taza de las 2-1/2 tazas de vegetales que se recomienda consumir a diario.

Alternativa

Prepara la ensalada según las instrucciones, pero usa queso mozzarella desmenuzado reducido en grasa con leche 2% KRAFT 2% Milk Shredded Reduced Fat Mozzarella Cheese, y aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing.

Toquecito adicional

Decórala con aceitunas negras sin hueso o aguacate picado justo antes de servir.

Porciónes

  • 4 porciones

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 320
Grasa total 15g
Grasa saturada 5g
Colesterol 60mg
Sodio 870mg
Carbohidrato 20g
Fibra dietética 4g
Azúcares 7g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 70 %VD
Vitamina C 120 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Yo la hice, solo le cambie la coliflor por brocoli,y le agregue un poco de apio; me pareció... Yo la hice, solo le cambie la coliflor por brocoli,y le agregue un poco de apio; me pareció bastante bueno su sabor.
Fecha de publicación: 2011-07-30
Rated 5 de 5 por de Solo que no le puse el pimiento morrón porque no me gusta crudo! Solo que no le puse el pimiento morrón porque no me gusta crudo!!!!!!!!!
Fecha de publicación: 2006-06-01
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