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Kraft
Recetario

Ensalada picada aderezada en bolsa

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Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

1 porción

Necesitas

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Hazlo

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  • Mezcla el aderezo con la salsa picante; pon la mezcla en una bolsa de plástico con cierre.
  • Llena la bolsa con la lechuga, los tomates, la carne de pavo y el queso; cierra la bolsa. Coloca los totopos en otra bolsa plástica con cierre; cierra la bolsa.
  • Agita la ensalada justo antes de servir. Tritura 3 totopos; espolvoréalos sobre la ensalada. Sírvela con el resto de los totopos y con la bebida CAPRI SUN.

Hazlo antes

Pon los ingredientes de la ensalada en la bolsa la noche anterior. Refrigérala toda la noche.

Toquecito adicional

Espolvoréala con 1 cda. de cebollas moradas finamente picadas.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 3 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1 Fruta
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1 Carne (Magra)
  • 2-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta comida baja en calorías es una buena fuente de vitamina A debido a la bebida CAPRI SUN Drink.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 410
Grasa total 16g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 40mg
Sodio 1170mg
Carbohidrato 52g
Fibra dietética 7g
Azúcares 19g
Proteína 16g
%Valor Diario
Vitamina A 45 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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