Top
Kraft
Recetario
  • Inicio
  • Recetas
  • Ensalada rústica de pollo con vegetales de primavera

Ensalada rústica de pollo con vegetales de primavera

   |  See Recipe in English
Ensalada rústica de pollo con vegetales de primavera clasificado 5.0 de 5 por 2.
Preparación
10
min
Tiempo Total
56
min
Rinde

4 porciones de 2-1/2 tazas cada una

En estos tiempos que corren, relájate y disfruta de esta sabrosa ensalada rústica con deliciosos vegetales de primavera.

leer másleer menos

Necesitas

Mostrando las ofertas en Winnetka, IL 60093
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Coloca el pollo en una bolsa de plástico resellable. Añade 1/4 de taza del aderezo; cierra la bolsa. Dale vuelta a la bolsa varias veces para cubrir el pollo con el aderezo de forma pareja. Ponlo a marinar en la nevera durante 30 minutos.
  • Precalienta la parrilla a fuego medio. Retira el pollo de la marinada; desecha la bolsa y la marinada. Asa el pollo de 6 a 8 minutos de cada lado o hasta que esté bien cocido (170ºF); córtalo en tiras.
  • Coloca las hojas verdes en un platón para servir; complétalas con los ejotes, los tomates y el pollo. Rocíalos con el 1/4 de taza de aderezo restante; espolvoréalo con el queso y la cebollita.
* Elaborado con quesos de calidad hechos en los EE. UU. (Made with quality cheeses crafted in the USA.)

Vida sana

Ahorra 50 calorías y 6 gramos de grasa por porción preparando la receta con aderezo italiano fuerte reducido en grasa y calorías KRAFT Lite Zesty Italian Reduced Fat Dressing y trocitos de queso Colby y Monterrey Jack al natural reducido en grasa con leche al 2% KRAFT Natural 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese Crumbles.

Atajo

Utiliza tiras de pechuga de pollo asadas OSCAR MAYER Grilled Chicken Strips en vez del pollo marinado que asaste y cortaste en tiras.

Porciónes

  • 4 porciones de 2-1/2 tazas cada una

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 2-1/2 tazas cada una
Porciónes
Calorías 320
Grasa total 16g
Grasa saturada 5g
Colesterol 85mg
Sodio 790mg
Carbohidrato 11g
Fibra dietética 4g
Azúcares 5g
Proteína 34g
%Valor Diario
Vitamina A 60 %VD
Vitamina C 35 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2008-05-01
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2007-03-22
  • y_2017, m_8, d_18, h_13
  • bvseo_bulk, prod_bvrr, vn_bulk_1.0.0-hotfix-1
  • cp_1, bvpage1
  • co_hasreviews, tv_2, tr_0
  • loc_es_US, sid_105147, prod, sort_[SortEntry(order=RELEVANCE, direction=DESCENDING)]
  • clientName_khcrm

Etiquetas de Receta

556487:105147

>