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Kraft
Recetario

Espagueti con camarones al ajo y brócoli

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Espagueti con camarones al ajo y brócoli clasificado 4.9 de 5 por 10.
Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

6 porciones de aprox. 1/4 taza cada una

Prepárate para escuchar todas las expresiones de deleite cuando sirvas a tu familia este platillo de pasta con camarones al ajo... y todo este halago por ¡20 simples minutos en la cocina!

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  • Cuece el espagueti en una cacerola grande según se indica en el paquete, pero sin sal. Agrega el brócoli al agua 2 min. antes de terminada la cocción.
  • Entretanto, calienta el aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega los camarones con el ajo; cocínalos y revuélvelos de 3 a 4 min. o hasta que adquieran un tono rosado.
  • Escurre la mezcla de espagueti; ponlos de vuelta en la cacerola. Agrega la mezcla de camarones y el queso; revuelve ligeramente.

Toquecito adicional

Agrega 1/2 cdta. de chile rojo seco tritruado al aderezo ya caliente junto a los camarones y al ajo.

Variante

Prepara la receta con camarones grandes congelados, limpios y ya cocidos. Descongélalos antes de usar y reduce el tiempo de cocción de los camarones y el ajo de 2 a 3 min. o hasta que estén completamente calientes.

Porciónes

  • 6 porciones de aprox. 1/4 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2-1/2 Almidón
  • 2 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

El brócoli aporta más de 1/2 taza de las 2-1/2 tazas de verduras (vegetales) que se recomiendan al día. Es, además, una buena fuente de vitaminas A y C. ¡Disfrútalo!

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de aprox. 1/4 taza cada una
Porciónes
Calorías 330
Grasa total 12g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 135mg
Sodio 830mg
Carbohidrato 34g
Fibra dietética 3g
Azúcares 4g
Proteína 22g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 35 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de A pesar de que pasamos la semana mayor, ayer me di gusto con esta receta. A pesar de que pasamos la semana mayor, ayer me di gusto con esta receta. La disfruté mucho porque esa combinación de ingredientes es completa para nuestra alimentación.
Fecha de publicación: 2013-03-12
Rated 5 de 5 por de muy practica y sencilla buena marca y muy util la mayonesa kraft y los aderezos
Fecha de publicación: 2016-10-13
Rated 4 de 5 por de Muy rica, pero no especifica que hacer con el aderezo. Muy rica, pero no especifica que hacer con el aderezo.
Fecha de publicación: 2013-03-15
Rated 5 de 5 por de RIQUISIMA ! RIQUISIMA !!!
Fecha de publicación: 2013-03-10
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2015-10-24
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2014-06-23
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2015-10-23
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2015-09-14
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Etiquetas de Receta

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