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Kraft
Recetario

Fiesta de tomates rellenos con atún

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Fiesta de tomates rellenos con atún clasificado 4.4 de 5 por 7.
Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

4 porciones de 1 tomate relleno y 5 galletas cada una

Necesitas

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Hazlo

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  • Mezcla todos los ingredientes excepto los tomates y las galletas.
  • Corta cada tomate en cuñas, cortando desde la parte de arriba del tomate hasta ½ pulgada de la base.
  • Reparte a cucharadas la mezcla de atún en cada tomate. Sírvelos con las galletas.

Alternativa

Sustituye cada tomate cortado por medio aguacate maduro y sin hueso.

Hazlo antes

La mezcla de atún se puede preparar con anticipación. Guárdala en un envase hermético en la nevera hasta por 24 horas. Ponla a cucharadas dentro de los tomates preparados justo antes de servir.

Porciónes

  • 4 porciones de 1 tomate relleno y 5 galletas cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Estos sabrosos tomates rellenos son una ensalada que se pueden servir como platillo principal, bajo en calorías. Como bono, la “tacita” de tomates provee vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1 tomate relleno y 5 galletas cada una
Porciónes
Calorías 230
Grasa total 9g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 25mg
Sodio 510mg
Carbohidrato 21g
Fibra dietética 3g
Azúcares 5g
Proteína 16g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 40 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de me gusta esta receta es saludable y baja en calorias muy buena la recomiendo para el que le gusta... me gusta esta receta es saludable y baja en calorias muy buena la recomiendo para el que le gusta comer saludable
Fecha de publicación: 2006-01-16
Rated 4 de 5 por de Deliciosa, ligera y nutritiva! Deliciosa, ligera y nutritiva!!!
Fecha de publicación: 2011-08-28
Rated 5 de 5 por de es una delicia es una delicia
Fecha de publicación: 2009-02-26
Rated 3 de 5 por de
Fecha de publicación: 2009-09-26
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2006-10-10
Rated 4 de 5 por de
Fecha de publicación: 2015-05-28
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2015-07-21
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Etiquetas de Receta

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