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Kraft
Recetario

Filetes de bacalao al horno

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Filetes de bacalao al horno clasificado 4.3 de 5 por 8.
Preparación
5
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

6 porciones

Esta deliciosa receta de filetes de bacalao al horno encantará a toda tu familia y amigos, y será perfecta para cualquier ocasión.

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  • Calienta el horno a 425°F.
  • Vierte el aderezo en una fuente para hornear cuadrada de 8 ó 9 pulgadas.
  • Pon encima el pescado, los tomates y el queso.
  • Hornealo durante 10 min. o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Alternativa

Puedes preparar esta misma receta con tilapia, halibut, róbalo o con el pescado favorito de tu familia.

Toquecito adicional

Además de los tomates, incluye chícharos (arvejas o guisantes), elote (maíz) o ejotes (habichuelas verdes).

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 0 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Añade pescado a la dieta de tu familia con esta receta de plato único tan fácil de preparar.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 130
Grasa total 3g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 55mg
Sodio 350mg
Carbohidrato 2g
Fibra dietética 0g
Azúcares 2g
Proteína 23g
%Valor Diario
Vitamina A 6 %VD
Vitamina C 4 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de I didn't have diced tomatoes with green chilies. I didn't have diced tomatoes with green chilies. Instead I followed the recipe but substituted diced tomatoes with Italian seasoning and mozzarella cheese. It turned out great!
Fecha de publicación: 2006-01-30
Rated 5 de 5 por de Además de saludable y deliciosa tiene muy bonita presentación, me encantó por sencilla y rápida... Además de saludable y deliciosa tiene muy bonita presentación, me encantó por sencilla y rápida para cocinar.
Fecha de publicación: 2009-10-01
Rated 4 de 5 por de I THINK THIS RECIPE IT'S VERY EASY TO MAKE AND VERY UNEXPENSIVE AND ALSO VERY GOOD! I THINK THIS RECIPE IT'S VERY EASY TO MAKE AND VERY UNEXPENSIVE AND ALSO VERY GOOD!! I REALY LIKE IT
Fecha de publicación: 2005-03-09
Rated 5 de 5 por de Esta receta me encanta, porque es facil de preparar y muy saludable y facil de preparar. Esta receta me encanta, porque es facil de preparar y muy saludable y facil de preparar.
Fecha de publicación: 2011-08-23
Rated 5 de 5 por de Es una receta muy rica y fácil de hacer, a mi familia le gustó mucho. Es una receta muy rica y fácil de hacer, a mi familia le gustó mucho. gracias.
Fecha de publicación: 2009-10-02
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2005-10-20
Rated 1 de 5 por de
Fecha de publicación: 2009-11-19
Rated 4 de 5 por de
Fecha de publicación: 2008-11-02
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