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Kraft
Recetario

Fritada a la española con queso

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Fritada a la española con queso clasificado 4.3 de 5 por 4.
Preparación
10
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

6 porciones

Necesitas

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  • Calienta, a fuego medio alto, 1 cucharadita del aceite en un sartén grande antiadherente. Añade las cebollas, el pimiento y el apio; cocina los vegetales durante 5 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes, revolviendo de vez en cuando. Incorpora los tomates. Cocina todo hasta que esté completamente caliente, revolviendo de vez en cuando. Retíralos del sartén; tápalos para mantenerlos tibios.
  • Añade la cucharadita restante de aceite al mismo sartén; caliéntalo a fuego bajo. Agrega el producto de huevo; tápalo. Cocina esto de 12 a 15 minutos o hasta que el centro esté firme. Deslízalo sobre un platón.
  • Cúbrelo con la mezcla de tomate; espolvoréalo con el queso.

Consejito para la Dieta South Beach

Haz de esta simple fritada una sabrosa manera de comenzar tu día. Recomendada para las fases 1, 2 y 3.

Porciónes

  • 6 porciones

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 100
Grasa total 5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 5mg
Sodio 210mg
Carbohidrato 3g
Fibra dietética 1g
Azúcares 2g
Proteína 10g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 10 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 3 de 5 por de Bueno no la he preparado, pero quiero prepararla, sólo que no entiendo la parte que dice del huevo... Bueno no la he preparado, pero quiero prepararla, sólo que no entiendo la parte que dice del huevo sin colesterol. ¿Son huevos normales o cómo es que se deben preparar?
Fecha de publicación: 2009-11-02
Rated 4 de 5 por de Es producto de huevo. Es producto de huevo. Eso se puede encontrar en cajitas como de leche arriba de donde se encuentran los huevos normales.
Fecha de publicación: 2009-11-26
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