Top
Kraft
Recetario

Fritada a la española con queso

   |  See Recipe in English
Preparación
10
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

6 porciones

Necesitas

Mostrando las ofertas en -1, -1 -1
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Calienta, a fuego medio alto, 1 cucharadita del aceite en un sartén grande antiadherente. Añade las cebollas, el pimiento y el apio; cocina los vegetales durante 5 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes, revolviendo de vez en cuando. Incorpora los tomates. Cocina todo hasta que esté completamente caliente, revolviendo de vez en cuando. Retíralos del sartén; tápalos para mantenerlos tibios.
  • Añade la cucharadita restante de aceite al mismo sartén; caliéntalo a fuego bajo. Agrega el producto de huevo; tápalo. Cocina esto de 12 a 15 minutos o hasta que el centro esté firme. Deslízalo sobre un platón.
  • Cúbrelo con la mezcla de tomate; espolvoréalo con el queso.

Consejito para la Dieta South Beach

Haz de esta simple fritada una sabrosa manera de comenzar tu día. Recomendada para las fases 1, 2 y 3.

Porciónes

  • 6 porciones

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 100
Grasa total 5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 5mg
Sodio 210mg
Carbohidrato 3g
Fibra dietética 1g
Azúcares 2g
Proteína 10g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 10 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

500795:75430

>