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Kraft
Recetario

Granola con maníes

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Granola con maníes clasificado 5.0 de 5 por 1.
Preparación
10
min
Tiempo Total
45
min
Rinde

20 porciones de 1/2 taza cada una

Sabores latinos favoritos como pepitas, coco, maníes y canela le dan a esta granola un sabor ¡extrordinario!

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  • Calienta el horno a 350ºF.
  • Mezcla los 7 primeros ingredientes en un tazón grande. Añádeles la miel y la mantequilla; mézclalos bien. Espárcelos en 2 moldes de 15x10x1 pulgs. forrados con papel de aluminio.
  • Hornéalos 30 min. revolviéndolos cada 10 min. Incorpórales las pasas y los arándanos rojos. Hornéalos 5 min. más; déjalos enfriar por completo.
  • Parte la granola en trozos del tamaño de un bocado.

Variante

Sustituye las pepitas por semillas de girasol tostadas PLANTERS Dry Roasted Sunflower Kernels y/o las uvas pasas o los arándanos rojos por pasas sultanas (doradas) o pasas de Corinto.

Cómo servir

Para un desayuno que deje satisfecho, sirve esta sabrosa granola con tu yogur o fruta favorita.

Cómo guardar la granola

Guárdala en un envase hermético a temperatura ambiente.

Porciónes

  • 20 porciones de 1/2 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Empieza bien tu día con esta versátil granola que te servirá para alimentarte bien.

Datos Nutricionales

por porción 20 porciones de 1/2 taza cada una
Porciónes
Calorías 220
Grasa total 9g
Grasa saturada 3g
Colesterol 5mg
Sodio 60mg
Carbohidrato 33g
Fibra dietética 2g
Azúcares 23g
Proteína 4g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 2 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Esta receta es muy fácil. Esta receta es muy fácil. Yo la hice y la recomiendo para merienda o desayuno.
Fecha de publicación: 2012-01-18
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Etiquetas de Receta

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