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Kraft
Recetario

Guiso de carne en una sola olla

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Guiso de carne en una sola olla clasificado 4.5 de 5 por 6.
Preparación
10
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

Rinde 4 porciones de 1-1/4 de taza cada una.

Una sustancial comida en tazón que usa ingredientes comunes.

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Hazlo

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  • Dora la carne en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto; escúrrela. Agrega los vegetales; cocínalos 2 min., revolviendo de vez en cuando.
  • Agrega el agua y revuelve. Hazla hervir a fuego medio-alto; tápalo. Mantén a un hervor suave a fuego a medio-bajo durante 10 min. o hasta que los vegetales estén tiernos.
  • Agrega los frijoles y la salsa para asar; revuélvelos. Cocina el conjunto 3 min. o hasta que esté bien caliente. Espolvoréalo con el queso.

Vida saludable

Ahorra 90 calorías, 11 gramos de grasa y 5 gramos de grasa saturada por porción preparando la receta siguiendo las indicaciones y usando carne molida de res extra magra y queso cheddar reducido en grasa con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Reduced Fat Cheddar Cheese.

Toquecito adicional

Para darle un sabor más picante, incorpora salsa picante o pimienta roja molida al gusto antes de espolvorear el queso.

Para duplicar la receta

Esta receta es fácil de duplicar para que rinda 8 porciones.

Porciónes

  • Rinde 4 porciones de 1-1/4 de taza cada una.

Datos Nutricionales

por porción Rinde 4 porciones de 1-1/4 de taza cada una.
Porciónes
Calorías 510
Grasa total 23g
Grasa saturada 11g
Colesterol 95mg
Sodio 1060mg
Carbohidrato 46g
Fibra dietética 7g
Azúcares 20g
Proteína 32g
%Valor Diario
Vitamina A 180 %DV
Vitamina C 6 %DV
Calcio 25 %DV
Hierro 25 %DV

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de La he preparado en dos ocasiones anteriores, la diferencia es que nunca le he agregado salsa alguna,... La he preparado en dos ocasiones anteriores, la diferencia es que nunca le he agregado salsa alguna, pasando dos semanas posteriores a ésta, un fin de semana la preparo con una buena salsa que he de buscar del recetario de Kraft. Gracias por los mails y las recetas tan prácticas que me hacen llegar. Hasta la próxima.
Fecha de publicación: 2007-09-11
Rated 5 de 5 por de ES UNA RECETA SUMAMENTE EXQUISITA. ES UNA RECETA SUMAMENTE EXQUISITA. A MI FAMILIA LES ENCANTO. LO SERVI CON ARROZ BLANCO Y PLATANO MADURO FRITO. FUE ESTUPENDO SE LA RECOMIENDO A TODAS. SUERTE.
Fecha de publicación: 2010-05-21
Rated 4 de 5 por de A mi esposo le gusto, muy buena, gracias! A mi esposo le gusto, muy buena, gracias!
Fecha de publicación: 2011-09-29
Rated 4 de 5 por de excelente, rapida y muy deliciosa excelente, rapida y muy deliciosa
Fecha de publicación: 2009-12-10
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