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Kraft
Recetario

Horneado de coliflor con queso

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Horneado de coliflor con queso clasificado 4.0 de 5 por 2.
Preparación
10
min
Tiempo Total
24
min
Rinde

6 porciones de 1/2 taza cada una

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Hazlo

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  • Precalienta el horno a 375°F. Coloca la coliflor en una fuente para hornear, de vidrio, cuadrada de 8 ó 9 pulgadas. Caliéntala en el microondas a potencia ALTA de 3 a 4 minutos o hasta que esté tierna y crujiente.
  • Espolvoréala con la nuez moscada. Cúbrela con Velveeta y el queso desmenuzado.
  • Hornéala de 12 a 14 minutos o hasta que el queso se haya derretido y la coliflor esté tierna.

Alternativa

Puedes reemplazar los floretes de coliflor por floretes de brócoli.

Hazlo antes

Esta receta se puede preparar hasta 30 minutos antes de hornear.

Porciónes

  • 6 porciones de 1/2 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1 Carne (moderada en grasa)

Beneficio Nutritivo

Disfrutarás este cremoso platillo rico en calcio y vitamina C, debido al queso y a la coliflor, respectivamente.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1/2 taza cada una
Porciónes
Calorías 90
Grasa total 4.5g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 15mg
Sodio 350mg
Carbohidrato 6g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 7g
%Valor Diario
Vitamina A 6 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de bueno ami famillia les gusto mucho si que me gustaria hacerlo bueno ami famillia les gusto mucho si que me gustaria hacerlo
Fecha de publicación: 2006-01-29
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Etiquetas de Receta

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