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Kraft
Recetario

Horneado sencillo de pollo y arroz

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Horneado sencillo de pollo y arroz clasificado 3.0 de 5 por 1.
Preparación
15
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

6 porciones

Sabemos que no cuentas con mucho tiempo para preparar la cena, es por ello que te ofrecemos esta receta de horneado sencillo de pollo y arroz.

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  • Precalienta el horno a 375°F. Mezcla la leche, la mayonesa, el tomillo y el ajo en una fuente para hornear de 13x9 pulgadas.
  • Agrega el arroz, el pollo y el brócoli; mezcla todo bien.
  • Hornea el conjunto 30 minutos. Retíralo del horno. Espolvoréalo con el queso. Déjalo reposar 5 minutos o hasta que el queso se derrita y el líquido se haya absorbido.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 4 Carne (Extra Magra)
  • 2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este plato es una buena fuente de vitamina C y calcio gracias al brócoli y al queso con leche al 2% KRAFT 2% Milk Cheese.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 380
Grasa total 14g
Grasa saturada 5g
Colesterol 90mg
Sodio 430mg
Carbohidrato 28g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 35g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 45 %VD
Calcio 45 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 3 de 5 por de
Fecha de publicación: 2008-08-13
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