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Kraft
Recetario

Huevos revueltos a la Tex-Mex

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Preparación
10
min
Tiempo Total
24
min
Rinde

4 porciones

Tomamos lo mejor de los sabores tradicionales al sur de los EE.UU. y creamos una receta de huevos perfecta para acompañar tu desayuno.

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  • Bate bien el producto de huevo y el queso cottage en un tazón pequeño con un batidor de varillas.
  • Rocía una sartén antiadherente mediana con aceite en aerosol y cocina los vegetales de 2 a 4 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes, revolviéndolos de vez en cuando.
  • Agrega la mezcla de huevo y el cheddar; cocina esto a fuego a medio, revolviéndolo con frecuencia, de 8 a 10 min. o hasta que la mezcla de huevo cuaje. Sirve los huevos revueltos con la salsa.

Cómo servir

Sírvelos con tu fruta favorita; por ejemplo, con rebanadas de melón cantalupo.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1/2 Carbohidrato
  • 3 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Empieza bien el día con este sabroso platillo principal bajo en grasa.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 220
Grasa total 8g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 20mg
Sodio 750mg
Carbohidrato 10g
Fibra dietética 1g
Azúcares 6g
Proteína 25g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 35 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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