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Kraft
Recetario

Licuado de fresas y plátano

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

3 porciones de 1 taza cada una

El licuado de fresa es común en los desayunos hispanos, pero cuando se acompaña con plátano, el resultado es una experiencia de sabor incomparable.

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  • Mezcla los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirve el licuado inmediatamente.
*NOTA: Los sobres de CRYSTAL LIGHT se venden en dos tamaños. Antes de preparar la receta, fíjate en el tamaño del sobre.

Cómo servir

Decora cada vaso con una fresa fresca.

Alternativa

Prepárala con yogur bajo en grasa de sabor natural o de fresa.

Porciónes

  • 3 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Almidón
  • 1 Fruta
  • 1 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Calma tu sed con esta deliciosa batida baja en grasa. No solo las fresas son ricas en vitamina C, sino que el yogur también es una buena fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 3 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 220
Grasa total 1g
Grasa saturada 0.5g
Colesterol 5mg
Sodio 60mg
Carbohidrato 37g
Fibra dietética 3g
Azúcares 21g
Proteína 5g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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