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Kraft
Recetario

Licuado de piña, naranja y mango

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Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

5 porciones de 1 taza cada una

Aquí en las cocinas de Kraft, facilitamos tu día con esta deliciosa receta de licuado de piña, naranja y mango.

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  • Licúa los ingredients hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirve el licuado (smoothie) inmediatamente.

Licuado de arándanos rojos y otras bayas

Prepáralo como se indica pero usa 100% jugo de arándanos rojos y sustituye el mango por moras (bayas) surtidas, congeladas.

Licuado de fresas y plátano

Prepáralo como se indica pero usa jugo de naranja, fresa y plátano (banana); sustituye los mangos picados por 2 tazas de fresas rebanadas sin azúcar (congeladas) y 1 plátano rebanado.

Sorbete (sherbet) de frutas

Prepáralo como se indica; congélalo hasta que esté firme. Sírvelo en platos para postres.

Porciónes

  • 5 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 1 Fruta

Beneficio Nutritivo

Calma tu sed con uno de estos deliciosos licuados sin grasa. El mango no solo es una buena fuente de vitamina A, sino que junto con el jugo de piña-naranja también aporta una excelente dosis de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 5 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 160
Grasa total 0g
Grasa saturada 0g
Colesterol 0mg
Sodio 230mg
Carbohidrato 37g
Fibra dietética 2g
Azúcares 24g
Proteína 1g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 120 %VD
Calcio 0 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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