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Kraft
Recetario

Licuado de plátano con un toque de naranja

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Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

3 porciones de 1 taza cada una

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  • Licúa todos los ingredientes, con excepción del hielo, hasta obtener una consistencia homogénea.
  • Agrega los cubitos de hielo; licúalo a alta velocidad hasta que espese.
  • Sirve el licuado inmediatamente.

Alternativa

Reemplaza la mermelada de naranja por fresas en conserva reducidas en azúcar.

Porciónes

  • 3 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1/2 Fruta
  • 1 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Deléitate con este sofisticado y sustancioso licuado bajo en grasa que, gracias al queso cottage, resulta una buena fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 3 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 140
Grasa total 1g
Grasa saturada 0.5g
Colesterol 15mg
Sodio 270mg
Carbohidrato 20g
Fibra dietética 1g
Azúcares 13g
Proteína 11g
%Valor Diario
Vitamina A 6 %VD
Vitamina C 6 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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