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Kraft
Recetario

Licuado de plátano fresco

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Licuado de plátano fresco clasificado 4.5 de 5 por 4.
Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

4 porciones de aprox. 1 taza cada una

Esta cremosa delicia es postre y bebida a la vez.

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  • Licúa todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una consistencia homogénea.
  • Sirve el licuado inmediatamente.

Licuado de fresa y plátano

Prepara según lo indica la receta, pero reemplaza 1 de los plátanos por 1 taza de fresas rebanadas.

Toquecito adicional

Decora cada bebida con 1 cda. de cobertura reducida en grasa COOL WHIP LITE Whipped Topping descongelada.

Toquecito adicional

Decora cada vaso con bebida con trozos de fruta fresca adicional.

Porciónes

  • 4 porciones de aprox. 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1 Fruta
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Empieza tu mañana bien con este licuado delicioso que es una buena fuente de calcio gracias a la leche.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de aprox. 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 230
Grasa total 3.5g
Grasa saturada 2g
Colesterol 10mg
Sodio 220mg
Carbohidrato 43g
Fibra dietética 2g
Azúcares 36g
Proteína 8g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 10 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de Mis hijos y yo disfrutamos en el verano ricos batidos. Mis hijos y yo disfrutamos en el verano ricos batidos.
Fecha de publicación: 2006-04-19
Rated 5 de 5 por de Es magnífica, y muy apetitosa. Es magnífica, y muy apetitosa. Le gusta a todos.
Fecha de publicación: 2006-10-02
Rated 4 de 5 por de Muy sabrosa y nutritiva a mis hijos les encanto. Muy sabrosa y nutritiva a mis hijos les encanto.
Fecha de publicación: 2007-07-05
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