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Kraft
Recetario

Licuado de yogur y fresas

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Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

4 porciones de 1 taza cada una

Esta receta de licuado (smoothie) de yogur y fresas creará una combinación de sabores inesperada. Prepárala hoy mismo y consiente a tu familia.

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  • Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea.
  • Sirve el licuado inmediatamente.

Special Equipment Needed

Cómo utilizar el restante polvo para preparar bebida

Si te sobra polvo para bebida en el envase, vacía lo que queda en una jarra grande de plástico o de vidrio con capacidad para 2 cuartillos. Agrega 1-1/2 cuartillo (6 tazas) de agua fría; revuelve hasta que la mezcla se disuelva. Sírvela con hielo o refrigérala hasta el momento de servir.

Porciónes

  • 4 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

¡Brinda a tu salud! Las fresas en este refrescante licuado (smoothie) bajo en calorías son ricas en vitamina C, y la leche y el yogur se unen para proveer una excelente fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 100
Grasa total 1g
Grasa saturada 0.5g
Colesterol 5mg
Sodio 80mg
Carbohidrato 17g
Fibra dietética 1g
Azúcares 14g
Proteína 6g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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