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Kraft
Recetario

Macarrones con pollo y salsa

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Macarrones con pollo y salsa clasificado 5.0 de 5 por 1.
Preparación
5
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones

Los mejores ingredientes para acompañar a los macarrones son, sin lugar a dudas, el pollo y una buena salsa. Compruébalo con esta receta.

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  • Prepara los macarrones con queso como se indica en el paquete para la versión liviana.
  • Rocía, entretanto, una sartén antiadherente grande con aceite en aerosol; calienta a fuego medio-alto. Espolvorea el chile en polvo sobre el pollo. Coloca el pollo, con el lado condimentado hacia abajo, sobre la sartén caliente; cocínalo durante 3 minutos. Voltea el pollo.
  • Cúbrelo con las zanahorias y la salsa; tápalo. Reduce el fuego a medio-bajo. Mantén un hervor suave durante 10 ó 12 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y las zanahorias tiernas. Sírvelo con los macarrones.

Alternativa

Sustituye las zanahorias por los vegetales favoritos de tu familia. Prueba con maíz, calabacitas (zucchini) picados o pimientos rebanados. Continúa tal como lo indica la receta.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 2-1/2 Almidón
  • 2 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Extra Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Disfruta de esta rápida comida, fácil de preparar y baja en grasa y calorías, ¡cualquier noche de la semana!

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 390
Grasa total 7g
Grasa saturada 2g
Colesterol 75mg
Sodio 830mg
Carbohidrato 47g
Fibra dietética 3g
Azúcares 12g
Proteína 33g
%Valor Diario
Vitamina A 240 %VD
Vitamina C 8 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Es un Exito sorprende a cualquiera y todos piensan que eres una gran cocinera. Es un Exito sorprende a cualquiera y todos piensan que eres una gran cocinera.
Fecha de publicación: 2005-11-07
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