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Recetario

Macarrones con queso y vegetales todo-en-uno

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Macarrones con queso y vegetales todo-en-uno clasificado 3.0 de 5 por 1.
Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

Rinde 8 porciones.

Puedes usar cualquier surtido favorito de vegetales (frescos o congelados) para preparar este rápido y sabroso platillo todo-en-uno.

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Hazlo

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  • Hierve la leche y el agua en una olla mediana a fuego medio. Añade los macarrones; cuécelos a fuego bajo durante 6 min. o hasta que estén blandos, revolviendo de vez en cuando.
  • Incorpora los vegetales; tapa la olla. Cuécelos durante 3 min. o hasta que el líquido casi se haya absorbido por completo y los vegetales estén completamente calientes. Sácalos del fuego.
  • Incorpora la mezcla para salsa de queso y la mantequilla; revuelve hasta que todo esté bien mezclado.

Alternativa

Prepáralo con los vegetales frescos troceados que prefieras. Asegúrate de cortar los vegetales más duros en trozos más pequeños para obtener una cocción pareja.

Variante

Prepara según las instrucciones, pero usa leche descremada y margarina.

Porciónes

  • Rinde 8 porciones.

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Beneficio Nutritivo

Los vegetales en este sabroso acompañamiento no solo son una buena fuente de vitamina A, sino que también contienen vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción Rinde 8 porciones.
Porciónes
Calorías 200
Grasa total 7g
Grasa saturada 3g
Colesterol 15mg
Sodio 510mg
Carbohidrato 26g
Fibra dietética 2g
Azúcares 4g
Proteína 8g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %DV
Vitamina C 15 %DV
Calcio 10 %DV
Hierro 6 %DV

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 3 de 5 por de Es fácil, rápida y muy sabrosa. Es fácil, rápida y muy sabrosa.
Fecha de publicación: 2006-06-06
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