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Kraft
Recetario

Omelette de queso y pimientos

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Preparación
10
min
Tiempo Total
24
min
Rinde

Rinde 4 porciones.

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  • Bate bien los huevos enteros, las claras y el agua con un batidor de mano.
  • Cocina los vegetales en una sartén grande rociada con aceite en aerosol a fuego medio-alto durante 5 min. o hasta que estén crujientes pero tiernos. Sácalos de la sartén; reserva.
  • Echa los huevos batidos a la sartén; tápala. Cocínalos 6 min. Cubre la mitad del omelette con la mezcla de pimiento y queso y dóblalo por la mitad. Cocínalo tapado durante 3 min. o hasta que el queso se derrita. Sírvelos con la salsa mexicana.

Alternativa

Sustituye los huevos enteros y las claras por 2 tazas de producto de huevo sin colesterol.

Porciónes

  • Rinde 4 porciones.

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Beneficio Nutritivo

El pimiento amarillo y el verde en este omelette de queso son una excelente fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción Rinde 4 porciones.
Porciónes
Calorías 170
Grasa total 8g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 220mg
Sodio 480mg
Carbohidrato 10g
Fibra dietética 2g
Azúcares 5g
Proteína 15g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %DV
Vitamina C 60 %DV
Calcio 20 %DV
Hierro 6 %DV

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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