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Paletas de yogur helado con fresas, plátano y moras azules

Preparación
10
min
Tiempo Total
3
h
10
min
Rinde

6 porciones

Los mejores frutos de la temporada hacen acto de presencia en estas paletas de fresas, plátanos y moras azules; todo unificado con la cremosura del yogur.

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  • Licúa los ingredientes a velocidad alta hasta que queden homogéneos.
  • Vierte la mezcla en 6 tacitas de papel de 3 oz cada una; tápalas con papel aluminio. Inserta un palito de madera al centro de cada tacita.
  • Congélalas durante varias horas o hasta que estén firmes. Quítales la tacita de papel justo antes de servirlas.

Special Equipment Needed

Paletas de yogur con triple bayas

Prepáralas con yogur descremado tipo griego sabor fresa.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón

Beneficio Nutritivo

Bajas en grasa, estas golosinas heladas son además una buena fuente de vitamina C gracias a las fresas.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 70
Grasa total 1.5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 0mg
Sodio 15mg
Carbohidrato 12g
Fibra dietética 1g
Azúcares 9g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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