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Kraft
Recetario

Pan pita con verduras y hummus

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

4 porciones

Rellenamos este pan pita con verduras frescas y el delicioso sabor de un humus sensacional. ¡Qué rico!

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  • Procesa los garbanzos en el procesador de alimentos, raspando los lados del recipiente según sea necesario, hasta obtener una consistencia casi homogénea.
  • Agrega el aderezo y la pimienta; procésalos hasta obtener una consistencia homogénea.
  • Rellena cada mitad de pan pita con aproximadamente 3 cdas. de la preparación de garbanzos; espolvoréalas con la zanahoria.

Toquecito adicional

Agrega tiras de pimiento (pimentón) verde o rojo, rebanadas de pepino o de calabacita (zucchini), tomate picado o lechuga troceada.

Estupendos sobrantes

Pon la preparación de garbanzos que sobre en un recipiente con tapa y refrigérala. Sírvela a modo de dip con verduras troceadas o con palitos de pan.

Porciónes

  • 4 porciones

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 380
Grasa total 12g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 5mg
Sodio 620mg
Carbohidrato 58g
Fibra dietética 11g
Azúcares 6g
Proteína 13g
%Valor Diario
Vitamina A 50 %VD
Vitamina C 4 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 25 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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