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Kraft
Recetario

Panini de ensalada de pollo estilo sudoeste

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Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones

Con un nuevo toque de sabor y asado a la perfección, este sencillo sándwich de ensalada de pollo deleitará a todos.

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Hazlo

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  • Calienta el asador/prensador de panini.
  • Combina los 4 primeros ingredientes.
  • Rellena las rebanadas de pan con la mezcla de pollo, los tomates y las rebanadas de Singles con leche al 2% para preparar 4 sándwiches.
  • Asa los panini de 3 a 5 min. o hasta que el queso se haya derretido y los sándwiches estén dorados por ambos lados.

Si no tienes un asador/prensador de panini

Calienta una sartén grande a fuego medio. Cocina los sándwiches de 3 a 5 minutos por lado o hasta que el queso se haya derretido y los sándwiches estén dorados por ambos lados, presionándolos suavemente con una espátula para aplastarlos ligeramente mientras se cocinan.

Toquecito adicional

Antes de tapar los sándwiches con las otras rebanadas de pan, corona el relleno con rebanadas finas de aguacate pelado.

Hazlo antes

La ensalada de pollo puede prepararse con antelación. Guárdala en un envase hermético en el refrigerador por un máximo de 2 días. Úsala para preparar los sándwiches justo antes de cocinarlos según las instrucciones.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2-1/2 Almidón
  • 3 Carne (Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

El queso con leche al 2% en este sándwich inspirado por el Sudoeste de los EE. UU. es una buena fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 400
Grasa total 13g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 75mg
Sodio 810mg
Carbohidrato 36g
Fibra dietética 3g
Azúcares 6g
Proteína 31g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 6 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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