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Kraft
Recetario

Paquetes de pollo a la parrilla

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Preparación
10
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones

¿Pollo jugoso y sabroso? Sí. ¿Pimientos frescos? Sí. ¿A la parrilla en un paquete que no requiere limpieza? Sí. ¿Bajo en grasa? Sí. ¿Delicioso? Sí.

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Hazlo

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  • Calienta la parrilla a fuego medio-alto.
  • Coloca 1 pechuga de pollo en cada una de las 4 láminas grandes de papel de aluminio resistente; cúbrelo con los ingredientes restantes.
  • Dobla el papel de aluminio en 4 paquetes.
  • Asa los paquetes con el pollo de 12 a 15 minutos o hasta que el pollo esté cocinado (que alcance una temperatura de 165°F). Corta ranuras en el papel aluminio para liberar el vapor antes de abrir los paquetes.

Cómo utilizar tu horno

Arregla los paquetes de aluminio según las instrucciones; coloca los paquetes en una bandeja de hornear. Hornea a 450°F de 18 a 22 minutos o hasta que el pollo esté cocinado (que alcance una temperatura de 165°F).

Toquecito adicional

Espolvoréa la mezcla de pollo en cada paquete con 2 cucharaditas de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese antes de sellar el paquete.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1 Carbohidrato
  • 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Envuelve un gran sabor en estos paquetes bajos en grasa de pollo y vegetales fáciles de preparar.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 260
Grasa total 3.5g
Grasa saturada 1g
Colesterol 65mg
Sodio 410mg
Carbohidrato 30g
Fibra dietética 2g
Azúcares 15g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 6 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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