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Paquetitos de pollo con brócoli envueltos en papel de aluminio

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Paquetitos de pollo con brócoli envueltos en papel de aluminio clasificado 4.7 de 5 por 13.
Preparación
10
min
Tiempo Total
45
min
Rinde

Rinde 6 porciiones.

Utilizando papel aluminio puedes preparar unos ricos paquetitos a base de pollo y acompañado del delicioso brócoli, queso cheddar y tocino.

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Hazlo

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  • Calienta el horno a 400°F.
  • Combina la mezcla para relleno con el agua; coloca con una cuchara la mezcla en el centro de 6 hojas grandes de papel de aluminio resistente. Pon encima los ingredientes restantes.
  • Dobla los lados del papel. Sella cada paquete, haciendo pliegues dobles tanto arriba como en ambos extremos y dejando espacio para que circule el calor por dentro. Pon los paquetitos en una fuente para hornear de 15x10x1 pulgadas.
  • Hornéalos de 25 a 30 min. o hasta que el pollo esté completamente cocido (165ºF).

Conocimientos de cocina

Si las mitades de pechuga de pollo en tu supermercado pesan más de 4 onzas cada una, tardarán más tiempo en cocinarse. Asegúrate de cocinarlas el tiempo suficiente, de modo que pierdan el color rosado en su centro y suelten un líquido de color claro (170ºF).

Conicimiento de cocina

Rocía el papel aluminio con aceite en aerosol o usa papal aluminio antiadherente para prevenir que se pegue la mezcla para relleno.

Variante

Prepáralo con queso cheddar desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Shredded Cheddar Cheese y aderezo ranchero reducido en grasa KRAFT Lite Ranch Dressing.

Porciónes

  • Rinde 6 porciiones.

Datos Nutricionales

por porción Rinde 6 porciiones.
Porciónes
Calorías 450
Grasa total 22g
Grasa saturada 8g
Colesterol 100mg
Sodio 1040mg
Carbohidrato 26g
Fibra dietética 3g
Azúcares 4g
Proteína 37g
%Valor Diario
Vitamina A 60 %DV
Vitamina C 25 %DV
Calcio 20 %DV
Hierro 15 %DV

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de El relleno y el brocoli son una buena combinacion, no esperaba que saliera jugosa El relleno y el brocoli son una buena combinacion, no esperaba que saliera jugosa
Fecha de publicación: 2010-01-05
Rated 5 de 5 por de Me encanto la receta desde que la hice es de mis favoritas. Me encanto la receta desde que la hice es de mis favoritas.
Fecha de publicación: 2007-11-06
Rated 4 de 5 por de exquisita receta, fue un exito con mi familia felicidades exquisita receta, fue un exito con mi familia felicidades
Fecha de publicación: 2008-08-25
Rated 5 de 5 por de me encanto su sabor y lo facil de hacer. me encanto su sabor y lo facil de hacer.
Fecha de publicación: 2008-09-11
Rated 5 de 5 por de sabor desbordante, cremoso y suave sabor desbordante, cremoso y suave
Fecha de publicación: 2009-10-09
Rated 5 de 5 por de TEXTURA Y SABOR IMPRESIONANTE TEXTURA Y SABOR IMPRESIONANTE
Fecha de publicación: 2008-10-16
Rated 4 de 5 por de facil y muy buena facil y muy buena
Fecha de publicación: 2005-12-08
Rated 5 de 5 por de sabroso! sabroso!!!! =)
Fecha de publicación: 2010-07-18
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