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Paquetitos de pollo estilo español envueltos en aluminio

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Paquetitos de pollo estilo español envueltos en aluminio clasificado 4.8 de 5 por 5.
Preparación
10
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

6 porciones de 1 paquete cada una

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Hazlo

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  • Precalienta el horno a 400º F. Corta 6 hojas de papel de aluminio grueso y coloca 1/2 taza de arroz en el centro de cada una. Ponle encima una 1 pechuga de pollo. Cubre esto uniformemente con los tomates, las aceitunas y el aderezo.
  • Dobla los cuatro lados del paquete para formar una bolsa “sellada”, dejando espacio para que circule el calor por dentro. Sin amontonarlos, coloca los paquetes de papel de aluminio en una bandeja (plancha) para hornear de 15x10x1 pulgadas.
  • Hornéalos de 30 a 35 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido (170°F). Sácalos del horno. Déjalos reposar por 5 minutos. Haz varios cortes en el papel de aluminio con un cuchillo para dejar que el vapor salga de los paquetes antes de abrirlos.

Cómo manipular el pollo crudo con seguridad

Cuando manipules pollo crudo, lava con agua caliente y jabón las manos, superficies y utensilios que uses antes y después de estar en contacto con el pollo. Seca las manos y superficies con una toalla limpia o toallas de papel. Toma especial precaución al lavar las tablas de cortar que ya estén desgastadas, puesto que pueden tener ranuras difíciles de limpiar o grietas que pueden coleccionar bacteria.

Porciónes

  • 6 porciones de 1 paquete cada una

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1 paquete cada una
Porciónes
Calorías 340
Grasa total 12g
Grasa saturada 2g
Colesterol 65mg
Sodio 820mg
Carbohidrato 29g
Fibra dietética 2g
Azúcares 4g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 6 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Esta deliciosa y muy facil de preparar se las recomiendo. Esta deliciosa y muy facil de preparar se las recomiendo. Te facilita la vida despues de llegar de trabajar a mis hijos les encanta.
Fecha de publicación: 2008-08-30
Rated 5 de 5 por de A mi hija no le gusta el pollo, pero este se lo devoró y me pidió que lo volviera a hacer. A mi hija no le gusta el pollo, pero este se lo devoró y me pidió que lo volviera a hacer. Gracias
Fecha de publicación: 2006-07-01
Rated 5 de 5 por de facil de preparar y muy acertada la combinacion de arroz blanco con el pollo facil de preparar y muy acertada la combinacion de arroz blanco con el pollo
Fecha de publicación: 2008-10-23
Rated 5 de 5 por de Mis suegros quedaron impresionados cuando hice esta cena! Mis suegros quedaron impresionados cuando hice esta cena!!!
Fecha de publicación: 2008-12-01
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