Kraft
Recetario

Pasta Alfredo con pollo y brócoli

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Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones de 2 tazas cada una

Este platillo es por excelencia nuestra receta estrella ya que el delicioso sabor de la pasta fetuchini combina muy bien con el brócoli y el pollo.

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  • Cuece la pasta en una cacerola grande tal como se indica en el paquete omitiendo la sal y agrega el brócoli al agua hirviendo durante los 2 últimos min.
  • Calienta, mientras tanto, el aderezo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocínalo 5 min. o hasta que esté cocido, revolviendo de vez en cuando. Incorpora los demás ingredientes. Déjalo hervir, revolviendo constantemente. Cocina y revuelve la salsa de 1 a 2 min. o hasta que se derrita el queso crema y su consistencia esté homogénea.
  • Escurre la mezcla de pasta y ponla dentro de un tazon grande. Agrega la mezcla de pollo; revuélvela ligeramente.

Vida saludable

Para ahorrar en cada porción 50 calorías y 7 g de grasa, incluyendo 4 g de grasa saturada, prepáralo con aderezo italiano fuerte reducido en grasa y calorías KRAFT Lite Zesty Italian Dressing, leche descremada y queso PHILADELPHIA Neufchatel Cheese.

Diversión familiar

¡A los chicos les encanta este plato y comer las largas cadenas de fetuchini! Coloca una toalla de papel Bounty en el cuello de sus camisas para recoger el goteo de la salsa de tal forma que la camisas no se manchen. Bounty. Súper absorbente, súper limpio.

Alternativa

Reemplaza el brócoli por chícharos (guisantes o arvejas) congelados, pimientos rojos picados o por cualquiera de tus verduras (vegetales) favoritas.

Alternativa

Prepárala con espagueti.

Porciónes

  • 4 porciones de 2 tazas cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 2 tazas cada una
Porciónes
Calorías 560
Grasa total 20g
Grasa saturada 10g
Colesterol 120mg
Sodio 500mg
Carbohidrato 52g
Fibra dietética 3g
Azúcares 9g
Proteína 41g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Pasta Alfredo con pollo y brócoli is rated 4.95 out of 5 by 20.
  • 2016-07-23T09:59CST
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Rated 5 out of 5 by from No se veía tan bien al termirarla. No se veía tan bien al termirarla. Así que, la puse en un refractario al horno, 350 grados por 30minutos, con queso mozarela rayado en la parte de arriba, y wallaaaaa! Delicioso!
Date published: 2012-07-31
Rated 5 out of 5 by from Es una receta excelentemente y riquísima. Es una receta excelentemente y riquísima. A mis hijos les súper encantó y a mi tambien. Gracias por compartir recetas tan sencillas de preparar y súper deliciosas.
Date published: 2012-06-07
Rated 5 out of 5 by from wow spectacular receta.gracias senores Kraft__me gustaria que me enviaras algo para cocinar este... wow spectacular receta.gracias senores Kraft__me gustaria que me enviaras algo para cocinar este fin de semana,un abrazo.__atentamente.__flor alba
Date published: 2015-06-17
Rated 5 out of 5 by from Acabo de terminar de cocinar esta receta y esta exquicitamente deliciosa. Acabo de terminar de cocinar esta receta y esta exquicitamente deliciosa. La volveré a preparar, no tiene nada que envidiarle a Olive Garden!
Date published: 2012-02-16
Rated 5 out of 5 by from Es mi primer platillo que cosino y, WOOOU, salio riquísimo! Es mi primer platillo que cosino y, WOOOU, salio riquísimo! Es fácil de cosinar y nutritivo. A mi familia les gusto mucho, lo recomiendo.
Date published: 2011-12-05
Rated 5 out of 5 by from Esta receta encantó a toda mi familia, la hago muy a menudo ya que es rapida y fácil de elaborar. Esta receta encantó a toda mi familia, la hago muy a menudo ya que es rapida y fácil de elaborar.
Date published: 2012-04-03
Rated 5 out of 5 by from Excelente, muy rica y fácil... Excelente, muy rica y fácil... y si yo digo fácil... es porque es muy fácil !
Date published: 2013-09-14
Rated 5 out of 5 by from Excelente receta, estuvo riquísima. Excelente receta, estuvo riquísima. Gracias por compartirla con nosotros.
Date published: 2013-06-25
  • 2016-07-23T09:59CST
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Etiquetas de Receta

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