Kraft
Recetario

Pasta Alfredo con pollo y brócoli

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4.8
(93) 71 Comentarios
Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones de 2 tazas cada una

Este platillo es por excelencia nuestra receta estrella ya que el delicioso sabor de la pasta fetuchini combina muy bien con el brócoli y el pollo.

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  • Cuece la pasta en una cacerola grande tal como se indica en el paquete omitiendo la sal y agrega el brócoli al agua hirviendo durante los 2 últimos min.
  • Calienta, mientras tanto, el aderezo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocínalo 5 min. o hasta que esté cocido, revolviendo de vez en cuando. Incorpora los demás ingredientes. Déjalo hervir, revolviendo constantemente. Cocina y revuelve la salsa de 1 a 2 min. o hasta que se derrita el queso crema y su consistencia esté homogénea.
  • Escurre la mezcla de pasta y ponla dentro de un tazon grande. Agrega la mezcla de pollo; revuélvela ligeramente.

Vida saludable

Para ahorrar en cada porción 50 calorías y 7 g de grasa, incluyendo 4 g de grasa saturada, prepáralo con aderezo italiano fuerte reducido en grasa y calorías KRAFT Lite Zesty Italian Dressing, leche descremada y queso PHILADELPHIA Neufchatel Cheese.

Diversión familiar

¡A los chicos les encanta este plato y comer las largas cadenas de fetuchini! Coloca una toalla de papel Bounty en el cuello de sus camisas para recoger el goteo de la salsa de tal forma que la camisas no se manchen. Bounty. Súper absorbente, súper limpio.

Alternativa

Reemplaza el brócoli por chícharos (guisantes o arvejas) congelados, pimientos rojos picados o por cualquiera de tus verduras (vegetales) favoritas.

Alternativa

Prepárala con espagueti.

Porciónes

  • 4 porciones de 2 tazas cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 2 tazas cada una
Porciónes
Calorías 560
Grasa total 20g
Grasa saturada 10g
Colesterol 120mg
Sodio 500mg
Carbohidrato 52g
Fibra dietética 3g
Azúcares 9g
Proteína 41g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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  • florecilla |

    wow spectacular receta.gracias senores Kraft__me gustaria que me enviaras algo para cocinar este fin de semana,un abrazo.__atentamente.__flor alba

  • conniec24 |

  • ElyJ |

    Soy salvadoreña pero actualmente vivo en México. Antes no cocinaba pero ahora lo disfruto y con ayuda mucho más. Gracias.

K:54368v2S:108707

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