Top
Kraft
Recetario

Pasta con sabor a tacos en una sola olla

   |  See Recipe in English
Preparación
50
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

6 porciones de 1-1/3 taza cada una

Con "pasta", "tacos" y "pasta", en el título, ¿ tienes alguna duda de que esta receta será una ganadora en tu casa? Los sabores favoritos de todos son la solución infalible para la hora de la cena.

leer másleer menos

Necesitas

Mostrando las ofertas en -1, -1 -1
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Dora la carne con la cebolla amarilla en una olla pesada tipo Dutch Oven o en una sartén antiadherente honda de tamaño grande. Agrega los pimientos; cocínalos revolviendo de vez en cuando durante 5 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes. Incorpora el ajo con el chile en polvo; cocínalo 1 min.
  • Agrega el agua y la salsa; revuélvelo. Deja que hierva. Incorpora la pasta; pon la tapa. Revolviendo de vez en cuando, mantén un hervor suave 15 min. o hasta que se ablande la pasta. Incorpora el elote; cocínalo de 3 a 4 min. o hasta que se termine de calentar.
  • Pon el queso y la cebollita verde por encima.

Alternativa

Utiliza cilantro fresco picado en vez de las rebanadas de cebollita verde.

Toquecito adicional

Agrega 1 chile chipotle en adobo picado cuando agregues el chile en polvo.

Alternativa

Prepara la receta utilizando la pasta de tamaño pequeño que más te guste como, por ejemplo, la pasta penne o la fusilli.

Porciónes

  • 6 porciones de 1-1/3 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 3 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2-1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Prepara esta comida que es baja en calorías y grasas en una sola olla para facilitarte la limpieza. Además, este delicioso platillo es bajo en sodio y una buena fuente de vitamina C debido a los coloridos pimientos que lleva.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1-1/3 taza cada una
Porciónes
Calorías 380
Grasa total 11g
Grasa saturada 5g
Colesterol 65mg
Sodio 610mg
Carbohidrato 44g
Fibra dietética 5g
Azúcares 7g
Proteína 28g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 80 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 25 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Etiquetas de Receta

567409:127215

>