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Kraft
Recetario

Pasta de fettucine con brócoli y camarones

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Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones de 1 taza cada una

El sabor de la cocina italiana es algo que siempre cautiva a nuestros paladares, y como muestra tenemos esta receta de pasta con brócoli y camarones.

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  • Mezcla bien el queso crema untable con la leche, la cáscara rallada, el jugo del limón y los sazones.
  • Cuece la pasta en una olla grande como se indica en el paquete, pero omite la sal y añade el brócoli al agua hirviendo durante los últimos 3 min. de cocción. Escúrrela y tápala para mantenerla caliente.
  • Cocina los camarones con el ajo en una sartén grande antiadherente a fuego medio de 2 a 3 min. o hasta que los camarones estén completamente calientes. Añade la mezcla de queso crema; cocina todo revolviendo durante 2 a 3 min. o hasta que esté bien caliente.
  • Añade la pasta a la mezcla de camarones; mezcla todo ligeramente. Pon encima los tomates.

Cómo servir

Sirve el platillo con una mezcla de ensalada verde mixta aliñada con tu aderezo favorito reducido en calorías KRAFT Lite Dressing.

Variante

Prepáralo como se indica, pero sustituye los camarones por pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo; aumenta el tiempo de cocción de 6 a 7 o hasta que el pollo esté cocido.

Alternativa

Prepáralo con 2 tazas de pasta farfalle (corbatitas).

Porciónes

  • 4 porciones de 1 taza cada una

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 370
Grasa total 16g
Grasa saturada 9g
Colesterol 220mg
Sodio 1050mg
Carbohidrato 28g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 30 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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