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Kraft
Recetario

Pasta mascarada

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Preparación
45
min
Tiempo Total
45
min
Rinde

6 porciones de 1 taza cada una

Creerán que pasaste horas en la cocina preparando esta pasta con carne, pero la verdad es que solo toma 10 min. ¿Ya pensaste qué harás con tu tiempo extra?

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Hazlo

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  • Dora la carne en una sartén grande.
  • Incorpora todos los demás ingredientes, excepto el queso. Hiérvelos y, revolviéndolos de vez en cuando, mantén un hervor suave a fuego medio durante 20 min.
  • Incorpora la mitad del queso; espolvorea el resto del queso.

Alternativa

Prepárala utilizando cualquier otro tipo de pasta de forma pequeña.

Sobrantes creativos

Deja enfriar los sobrantes y, a continuación, refrigéralos hasta el momento de recalentarlos para incluirlos en otra comida. O si no, almacénalos en un recipiente hermético y ponlos a congelar hasta cuando los vayas a descongelar, recalentar y servir.

Porciónes

  • 6 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Esta deliciosa comida baja en grasa y calorías de seguro se convertirá en un nuevo favorito de la familia. Y no solo eso, sino que provee más de 1/2 taza de las 2-1/2 tazas de verduras (vegetales) que se recomiendan por día.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 380
Grasa total 10g
Grasa saturada 4g
Colesterol 60mg
Sodio 670mg
Carbohidrato 44g
Fibra dietética 4g
Azúcares 11g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 50 %VD
Vitamina C 10 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 25 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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