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Kraft
Recetario

Pasta primavera con queso

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Pasta primavera con queso clasificado 5.0 de 5 por 2.
Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones 1-1/2 taza cada una

¿Qué mejor manera de celebrar la primavera que con este platillo vegetariano con mucho queso?

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  • Prepara los macarrones como indica el paquete para la versión más baja en grasa y calorías (light).
  • Calienta el aderezo, mientras tanto, en una sartén grande a fuego medio. Añade el brócoli y el pimiento; cocínalos y revuélvelos durante 5 min. o hasta que estén tiernos y crujientes. Incorpora los chícharos; cocínalos y revuélvelos hasta que se terminen de calentar.
  • Incorpora los macarrones que preparaste y la albahaca; mézclalos ligeramente. Completa el plato con el queso rallado.

Alternativa

Sustituye la albahaca fresca por 1/4 cucharadita de albahaca seca.

Alternativa

Sustituye los floretes de brócoli por 1 taza de espárragos cortados (trozos de 2 pulgs.).

Alternativa

Prepara la receta con pimientos (pimentones) verdes.

Porciónes

  • 4 porciones 1-1/2 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

Intercambio Dietético

  • 2-1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Es una manera sabrosa y llamativa de comer macarrones con queso. Este plato principal bajo en grasa es una buena fuente de vitaminas A y C, gracias a las verduras. También cada porción porporciona más de 1/2 taza de las 2-1/2 tazas de verduras recomendadas al diario.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones 1-1/2 taza cada una
Porciónes
Calorías 280
Grasa total 3.5g
Grasa saturada 2g
Colesterol 20mg
Sodio 630mg
Carbohidrato 44g
Fibra dietética 4g
Azúcares 4g
Proteína 12g
%Valor Diario
Vitamina A 50 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de deliciosa! deliciosa!!!! a toda la familia nos encantó, muy nutritiva y fácil ...
Fecha de publicación: 2009-07-09
Rated 5 de 5 por de a mis hijos les gusto mucho quieren que les haga mas pasta con queso. a mis hijos les gusto mucho quieren que les haga mas pasta con queso.
Fecha de publicación: 2008-04-04
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Etiquetas de Receta

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