Top
Kraft
Recetario

Pasta rápida de vegetales y pollo

   |  See Recipe in English
Preparación
10
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

6 porciones

Necesitas

Mostrando las ofertas en -1, -1 -1
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Cocina y revuelve el pollo en 1/4 taza del aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto durante 4 minutos o hasta que ya no esté rosado.
  • Agrega el brócoli, la cebolla, el pimiento rojo y el perejil; cocina hasta que estén tiernos, revolviendo de vez en cuando.
  • Mezcla este conjunto con la pasta y el 1/4 de taza de aderezo restante. Espolvoréala con el queso.

Special Equipment Needed

Alternativa

Prepara según las instrucciones, sustituyendo el pollo por 1 libra de camarones limpios. En el Paso 1, cocina los camarones durante 2 minutos.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 4 Carne (Extra Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Sirve esta deliciosa comida baja en grasa que le encantará a toda la familia. Y de bono, la combinación de brócoli y pimientos rojos es rica en vitamina C y es una buena fuente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 440
Grasa total 9g
Grasa saturada 3g
Colesterol 75mg
Sodio 490mg
Carbohidrato 52g
Fibra dietética 4g
Azúcares 7g
Proteína 36g
%Valor Diario
Vitamina A 50 %VD
Vitamina C 90 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Etiquetas de Receta

500540:74376

>