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Kraft
Recetario

Penne en una olla

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Preparación
50
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

8 porciones

Necesitas

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  • Cocina el tocino en una sartén grande y profunda hasta que esté crujiente; sácalo de la sartén. Escúrrelo sobre papel toalla. Desecha la grasa que quede en la sartén. Añade la carne molida de res, los hongos, la cebolla y el ajo a la sartén; cocina todo hasta que la carne esté dorada, revolviendo de vez en cuando.
  • Desmenuza el tocino. Añade la mitad del tocino a la mezcla de carne en la sartén junto con los tomates, la salsa para espagueti y el agua; mezcla todo bien. Tapa la sartén; deja que la mezcla hierva.
  • Incorpora la pasta; cocina esto tapado, manteniendo un hervor suave a fuego medio-bajo 20 min. o hasta que la pasta esté blanda, revolviendo de vez en cuando. Sácala del fuego.
  • Ponle encima el queso y el tocino restante. Déjala reposar, tapada, 5 min. o hasta que el queso se derrita. Espolvoréala con el perejil.

Cómo servir

Sírvela con una ensalada verde mixta, aliñada con el aderezo reducido en calorías KRAFT Lite Dressing de tu preferencia.

Variante

Prepárala con carne molida de pavo o de pollo y/o sustituye el perejil por albahaca fresca.

Porciónes

  • 8 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 2 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este platillo de una sola olla no sólo es fácil de limpiar, sino que además es bajo en calorías y en grasa y te ayudará a alimentarte bien.

Datos Nutricionales

por porción 8 porciones
Porciónes
Calorías 370
Grasa total 11g
Grasa saturada 4.5g
Colesterol 55mg
Sodio 640mg
Carbohidrato 43g
Fibra dietética 5g
Azúcares 11g
Proteína 25g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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