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Kraft
Recetario

Pescado al ajo y hierbas

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Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

4 porciones

Enaltece al sabor del filete de bacalao con hierbas deliciosas y con el cítrico sabor del limón amarillo. Será una experiencia de sabor sublime.

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  • Calienta el asador del horno.
  • Mezcla bien la mayonesa y los condimentos.
  • Rocía la rejilla de la asadera con aceite en aerosol y coloca el pescado en ella; unta el pescado con la mezcla de aderezo.
  • Ásalo a 4 pulgs. de la fuente de calor de 6 a 8 min. o hasta que se desmorone fácilmente con un tenedor. Rocíalo con el jugo de limón.

Vida saludable

Haz que cada porción tenga 50 calorías y 6 g de grasa de menos preparando la receta con mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise.

Cómo servir

Sírvelo con una ensalada de hojas verdes mixtas aliñada con el aderezo reducido en grasa KRAFT Light Dressing que prefieras.

Toquecito adicional

Ya aderezado, espolvorea el pescado antes de asarlo con 1 ó 2 cdas. de migajas de pan estilo italiano.

Porciónes

  • 4 porciones

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 190
Grasa total 11g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 50mg
Sodio 140mg
Carbohidrato 1g
Fibra dietética 0g
Azúcares 0g
Proteína 20g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 0 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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