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Recetario

Pescado horneado con champiñones y queso

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Pescado horneado con champiñones y queso clasificado 4.7 de 5 por 15.
Preparación
10
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

4 porciones

Qué mejor manera de aprovechar las ventajas del horno que preparando esta receta de pescado horneado con champiñones y queso. ¡Deliciooooso!

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  • Calienta el horno a 450°F.
  • Coloca el pescado congelado en una fuente para hornear de 13x9 pulgs. rociada con aceite en aerosol; rocíalo con el aderezo.
  • Hornea el pescado durante 25 min. o hasta que se desmenuce fácilmente con un tenedor. Ponle encima los hongos y el queso; hornéalo 5 min. o hasta que el queso se derrita.
  • Espolvorea el perejil sobre el pescado.

Alternativa

Utiliza filetes congelados de halibut o de bacalao en vez del abadejo.

Alternativa

Sigue las instrucciones, pero usa vinagreta de vino tinto reducida en grasa KRAFT Lite Red Wine Vinaigrette Dressing.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 0 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

¿Estás buscando añadir más pescado a tu dieta? Este plato principal, además de sabroso y fácil de preparar, es una buena fuente de calcio debido al queso que lleva.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 130
Grasa total 3.5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 65mg
Sodio 420mg
Carbohidrato 2g
Fibra dietética 0g
Azúcares 1g
Proteína 22g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 2 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Hoy preparé esta receta y mi esposo quedó encantadó. Hoy preparé esta receta y mi esposo quedó encantadó. Quedó deliciosa. La preparé con tilapia, y en unos minutos menos esta lista, porque la tilapia es bien suave. La evaluo como exelente. Gracias cocinas Kraft..
Fecha de publicación: 2006-09-16
Rated 5 de 5 por de Esta receta esta deliciosa, yo personalmente la preparé poniendo mitad de aderezo italiano y mitad... Esta receta esta deliciosa, yo personalmente la preparé poniendo mitad de aderezo italiano y mitad de vinagreta balsámica y quedo exquisito. La verdad los felicito porque tienen unas recetas EXCELENTES!!!!!!!!!!
Fecha de publicación: 2008-02-28
Rated 5 de 5 por de Tengo tres hijos de diferentes edades, 12, 6 y 4 y son muy meticulosos con las comidas, pero esta... Tengo tres hijos de diferentes edades, 12, 6 y 4 y son muy meticulosos con las comidas, pero esta receta les encanto, tanto que hasta repitieron.
Fecha de publicación: 2008-01-24
Rated 5 de 5 por de Acabo de ver esta receta y me parece que ademas de deliciosa es facil de preparar, voy a hacerla... Acabo de ver esta receta y me parece que ademas de deliciosa es facil de preparar, voy a hacerla cuanto antes.
Fecha de publicación: 2006-03-07
Rated 3 de 5 por de Apenas la voy a preparar y si es realmente buena seguro que la volveré a preparar. Apenas la voy a preparar y si es realmente buena seguro que la volveré a preparar.
Fecha de publicación: 2010-07-21
Rated 4 de 5 por de Los ingredientes son magníficos y sencillos. Los ingredientes son magníficos y sencillos. La prepararé en el fin de semana.
Fecha de publicación: 2009-11-17
Rated 4 de 5 por de Me encantó. Me encantó. Súper fácil y rápido, mi bebe de 18 meses quedó fascinado.
Fecha de publicación: 2006-09-16
Rated 5 de 5 por de es una excelente receta y muy nutritiva es una excelente receta y muy nutritiva
Fecha de publicación: 2009-09-09
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