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Kraft
Recetario

Pescado horneado con champiñones y queso

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Preparación
10
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

4 porciones

Qué mejor manera de aprovechar las ventajas del horno que preparando esta receta de pescado horneado con champiñones y queso. ¡Deliciooooso!

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  • Calienta el horno a 450°F.
  • Coloca el pescado congelado en una fuente para hornear de 13x9 pulgs. rociada con aceite en aerosol; rocíalo con el aderezo.
  • Hornea el pescado durante 25 min. o hasta que se desmenuce fácilmente con un tenedor. Ponle encima los hongos y el queso; hornéalo 5 min. o hasta que el queso se derrita.
  • Espolvorea el perejil sobre el pescado.

Special Equipment Needed

Alternativa

Utiliza filetes congelados de halibut o de bacalao en vez del abadejo.

Alternativa

Sigue las instrucciones, pero usa vinagreta de vino tinto reducida en grasa KRAFT Lite Red Wine Vinaigrette Dressing.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 0 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

¿Estás buscando añadir más pescado a tu dieta? Este plato principal, además de sabroso y fácil de preparar, es una buena fuente de calcio debido al queso que lleva.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 130
Grasa total 3.5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 65mg
Sodio 420mg
Carbohidrato 2g
Fibra dietética 0g
Azúcares 1g
Proteína 22g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 2 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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