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Kraft
Recetario

Pescado y pimientos asados

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Pescado y pimientos asados clasificado 4.8 de 5 por 5.
Preparación
10
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

6 porciones

Esta platillo de pescado y pimientos asados te ayudará a que sigas ofreciendo a tu familia solo los mejores alimentos con el mejor sabor.

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  • Coloca el aderezo y el chile rojo seco en la licuadora; tapa. Licúa a alta velocidad durante 2 minutos. Reserva 1/4 taza de esta mezcla con aderezo; vierte la mezcla restante sobre el pescado en una bolsa de plástico con cierre. Cierra la bolsa. Pon a marinar en la nevera durante 15 minutos. Coloca los pimientos en otra bolsa de plástico con cierre. Agrega el 1/4 de taza de salsa que reservaste; cierra la bolsa. Sacude la bolsa suavemente hasta que los pimientos estén cubiertos de forma pareja.
  • Retira el pescado de la bolsa y descarta la marinada. Retira los pimientos de la marinada y guarda esta salsa. Colócalos sobre la parrilla a fuego medio-alto. Cubre los pimientos con el pescado; tapa. Cocina durante 4 minutos; da vuelta al pescado. Pincela con la marinada de los pimientos que reservaste. Asa, con la parrilla tapada, durante 2 minutos más, o hasta que el pescado se deshaga fácilmente con un tenedor.
  • Saca el pescado y los pimientos de la parrilla. Deja reposar 3 minutos. Espolvorea con el queso y el cilantro.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Extra Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este sabroso plato principal aprovecha las características de los pimientos frescos. El pimiento rojo le da más colorido al plato y es rico en vitaminas A y C.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 170
Grasa total 5g
Grasa saturada 1g
Colesterol 45mg
Sodio 220mg
Carbohidrato 6g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 24g
%Valor Diario
Vitamina A 60 %VD
Vitamina C 90 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Esta muy buena, riquisima y lo mas importante que es saludable, nutritiva y se siente jugosa se las... Esta muy buena, riquisima y lo mas importante que es saludable, nutritiva y se siente jugosa se las recomiendo a mi familia les fascino .
Fecha de publicación: 2008-04-27
Rated 4 de 5 por de Está muy rica, a mi hermana le gustó y a mi esposo también, especialmente con el queso parmesano. Está muy rica, a mi hermana le gustó y a mi esposo también, especialmente con el queso parmesano.
Fecha de publicación: 2006-07-06
Rated 5 de 5 por de Buenisima para que mi esposo y mis hijos coman; saludable y muy bueno para la dieta muy rica. Buenisima para que mi esposo y mis hijos coman; saludable y muy bueno para la dieta muy rica.
Fecha de publicación: 2010-10-14
Rated 5 de 5 por de Muy rica y fácil de hacer. Muy rica y fácil de hacer. A mi esposo le encantó. Yo agregué también cebolla.
Fecha de publicación: 2009-02-07
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Etiquetas de Receta

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