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"Pie" de pollo en plato hondo

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"Pie" de pollo en plato hondo clasificado 5.0 de 5 por 2.
Preparación
20
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

6 porciones

Necesitas

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Hazlo

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  • Precalienta el horno a 375°F. Cocina el pollo en el aderezo en una cacerola grande a fuego medio durante 2 minutos. Agrega el queso; cocina esto y revuélvelo hasta que se derrita el queso. Agrega la harina; mezcla todo bien. Agrega el caldo y los vegetales; déjalos hervir durante 5 minutos.
  • Vierte la mezcla en un plato hondo para "pie" (tarta) de 10 pulgadas. Acomoda la base para tarta sobre el relleno; hazle un borde ondulado. Haz 4 cortes en la superficie para permitir que escape el vapor.
  • Hornea la tarta 30 minutos o hasta que la corteza se dore.

Alternativa

Si no tienes un plato hondo para "pie" de 10 pulgadas, vierte la mezcla de pollo en una cacerola redonda de 2 cuartillos. Acomoda bien la base sobre la mezcla de pollo y, con un toque atractivo, por los lados de la cacerola.

Vida saludable

Este plato tiene 210 calorías, 15 gramos de grasa y 5 gramos de grasa saturada menos que el pastel en cazuela hecho con base doble, queso crema y aderezo común.

Porciónes

  • 6 porciones

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 540
Grasa total 33g
Grasa saturada 11g
Colesterol 65mg
Sodio 780mg
Carbohidrato 35g
Fibra dietética 2g
Azúcares 2g
Proteína 23g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Sí,la verdad que esta receta es fabulosa y muy facil de hacer, haganla y tanto a sus invitados como... Sí,la verdad que esta receta es fabulosa y muy facil de hacer, haganla y tanto a sus invitados como a su familia le va encantar.
Fecha de publicación: 2010-01-09
Rated 5 de 5 por de esta perfecta para este tiempo por lo practico, economico y alimenticio esta perfecta para este tiempo por lo practico, economico y alimenticio
Fecha de publicación: 2009-03-07
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